Vấn đề về da thường gặp trong ngày Hè nóng nực

Mùa Hè là thời điểm làn da dễ gặp nhiều vấn đề như mụn, cháy nắng, rôm sảy hay viêm nang lông do thời tiết oi bức và độ ẩm cao. Hãy tìm hiểu qua bài viết sau.

Mùa Hè với nắng gắt, độ ẩm cao và mồ hôi nhiều có thể khiến làn da của bạn gặp không ít rắc rối. Từ mụn trứng cá, cháy nắng, viêm nang lông đến rôm sảy,… tất cả đều dễ xảy ra nếu bạn không chăm sóc da đúng cách.

1. Da khô, dễ kích ứng

Ngay cả khi không khí bên ngoài nóng và ẩm, bạn vẫn có thể gặp tình trạng da khô và kích ứng. Những nguyên nhân chính thường là do tiếp xúc với ánh nắng, nước hồ bơi và điều hòa nhiệt độ. Nếu da bạn bắt đầu khô ráp và khó chịu dù thời tiết ẩm, hãy thử những mẹo sau:

– Tắm gội ngay sau khi ra khỏi hồ bơi bằng nước sạch và mát, sử dụng sữa tắm dịu nhẹ dành cho người thường xuyên bơi lội. Ngoài ra, bạn nên chọn nước ấm chứ không quá nóng.

– Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Nên chọn loại có chỉ số SPF từ 30 trở lên, khả năng chống nước và bảo vệ phổ rộng.

– Rửa da bằng sữa rửa mặt hoặc sữa tắm dịu nhẹ. Ngoài ra, hãy thêm cả kem dưỡng không mùi cho cơ thể.

– Nếu máy lạnh làm không khí trong nhà quá khô, hãy điều chỉnh nhiệt độ tăng nhẹ để cân bằng độ ẩm.

2. Viêm nang lông

Mỗi sợi lông trên cơ thể mọc ra từ một lỗ nhỏ gọi là nang lông. Khi các nang này bị nhiễm khuẩn, bạn sẽ gặp tình trạng viêm nang lông. Biểu hiện thường là các nốt mụn nhỏ trông giống mụn trứng cá, nhưng kèm theo cảm giác ngứa và đau nhẹ. Để hạn chế nguy cơ viêm nang lông trong mùa Hè, bạn nên:

– Sau khi tập luyện, hãy thay ngay quần áo thể thao bó sát như quần đạp xe và tắm sạch sẽ.

– Tránh ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc hồ massage nếu không chắc về mức độ kiểm soát axit và clo. Rất nhiều người bị viêm nang lông sau khi sử dụng bồn nước nóng.

– Ưu tiên mặc quần áo mỏng, rộng rãi khi thời tiết oi bức và ẩm ướt.

3. Rôm sảy

Tình trạng này xảy ra khi tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn, khiến mồ hôi bị giữ lại dưới da và gây phát ban kèm theo những nốt nhỏ ngứa. Khi các nốt vỡ ra và mồ hôi thoát ra ngoài, người bệnh thường có cảm giác châm chích trên da.

Cách hạn chế rôm sảy:

– Mặc quần áo cotton mỏng, nhẹ, rộng rãi

– Tập luyện ngoài trời vào thời điểm mát mẻ hoặc chuyển vào nơi có điều hòa

– Giữ da mát bằng quạt, tắm nước mát, hoặc dùng máy lạnh khi cần.

4. Bỏng nắng

Bỏng nắng không chỉ khiến bạn khó chịu, mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Cách bảo vệ da khỏi bị cháy nắng:

– Tránh nắng vào giờ cao điểm, ưu tiên ở trong bóng râm

– Mặc quần áo dài, đội nón, đeo kính râm

– Thoa kem chống nắng phổ rộng, SPF từ 30 trở lên, chống nước, và bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi/ra mồ hôi

5. Ngứa da do bơi lội

Đây là tình trạng phát ban ngứa xảy ra sau khi bạn lội hoặc bơi ở hồ, biển hoặc các vùng nước tự nhiên khác. Nguyên nhân là do ký sinh trùng có trong nước thâm nhập vào da, gây ra những nốt đỏ nhỏ ở những vùng không được đồ bơi che phủ. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể bị nổi mẩn ngứa dữ dội (mề đay) hoặc thậm chí là phồng rộp.

Trẻ em dễ bị hơn người lớn vì thường chơi ở vùng nước nông và ấm – là môi trường lý tưởng cho ký sinh trùng phát triển. Cách phòng tránh ngứa da khi bơi lội:

– Tránh bơi ở vùng nước bị nhiễm ký sinh trùng. Thường sẽ có biển cảnh báo hoặc bạn có thể nghe thông tin từ người vừa gặp triệu chứng sau khi bơi tại đó.

– Lau khô da bằng khăn ngay sau khi ra khỏi nước, cả bạn và trẻ nhỏ. Ký sinh trùng thường bắt đầu thâm nhập vào da khi nước trên cơ thể bắt đầu bốc hơi, chứ không phải trong lúc bạn đang bơi.

6. Mụn trứng cá

Khi mồ hôi kết hợp với vi khuẩn và dầu nhờn trên da, lỗ chân lông có thể bị bít tắc – đặc biệt với những ai có làn da dễ bị mụn, điều này rất dễ dẫn đến nổi mụn trong mùa Hè. Bạn hãy:

– Thấm mồ hôi nhẹ nhàng bằng khăn sạch hoặc giấy thấm. Tránh chà xát mạnh vì có thể khiến da bị kích ứng và dễ nổi mụn hơn.

– Giặt sạch quần áo, băng đô, khăn tắm, mũ… đã thấm mồ hôi trước khi sử dụng lại.

– Sử dụng sản phẩm “không gây bít tắc lỗ chân lông” (non-comedogenic) cho vùng da mặt, cổ, lưng và ngực. Nhãn sản phẩm có thể ghi là “oil-free” hoặc “không làm tắc lỗ chân lông”.